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法国u18女子篮球比赛 篮球运球身体姿势教学

2023-04-07 | 分类: 篮球 | 查看: 51

法国u18女子篮球比赛:

法国u18女子篮球比赛是由法国篮球协会主办的国际青少年篮球比赛,比赛由法国篮球协会负责组织,旨在培养年轻的篮球运动员。比赛定期举办,比赛分为u18女子、u18男子和u18混合组三个组别,每个组别有不同的赛制。比赛在法国各地举行,参赛队伍包括法国本土球队以及欧洲其他国家的队伍。

比赛通常由8支球队参加,分为两个小组,以团体赛制进行比赛,每组前四名晋级决赛,最后决出冠军。比赛规则按照国际篮球联盟(FIBA)的规定,比赛每节比赛时间为10分钟,比赛场地为篮球场,比赛结束后,发布最佳篮球运动员、最佳教练和最佳球队等奖项。

篮球运球身体姿势教学:

1.篮球运球身体姿势教学:

(1)站立姿势:站立姿势是篮球运球的基础,正确的站姿可以帮助篮球运动员更好的控制自己的身体,让每一个动作都更有效率。站立时脚跟要向内拐,双脚内踝稍微向内,双膝保持伸直,但不要紧绷,腰腹部要收紧,肩膀要往后拉,胸部挺直,头部抬起,眼睛要直视前方,手臂保持放松。

(2)跑步姿势:跑步是篮球运球过程中最重要的动作之一,正确的跑步姿势可以帮助篮球运动员更有效地利用自己的体力,让自己的动作更有力量。正确的跑步姿势是身体保持正直,双腿和腰部保持伸直,腿部要往前弯曲,膝盖要呈90度,双肩要往前推,手臂要充分摆动,脚尖要向前推进,脚跟要贴紧地面。

(3)运球姿势:运球是篮球运动的核心,正确的运球姿势可以帮助篮球运动员更有效地控球,让自己的运球更加准确。运球时,身体要保持正直,肩膀要往前推,手臂要充分摆动,脚步要稳定,双脚要紧贴地面,靠近球的一只手要放在球的后面,取得较大的抓握力,另一只手要放在球的正面,以取得良好的控球能力。

关键词:法国女子篮球

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