打羽毛球周记：
今天，我和几个朋友去打羽毛球。活动开始时，我们先到训练场上热身，把肌肉练习了一段时间，保持身体素质。然后，我们开始了羽毛球的比赛，打的还不错，大家都在努力，相互鼓励。我们一边打球一边练习，同时也学习新的球技。比赛结束后，我们加强训练，让大家都很满意。
今天的打羽毛球活动完全满足了我的期望，不仅让我受益匪浅，而且还有很多有趣的东西可以学习。我也有机会更加了解我的朋友，增进彼此间的友谊。我会继续努力，去追求更多的进步！
打羽毛球的运动收获：
打羽毛球是一项艰苦的耐力训练，但也有许多有益的收获。
首先，打羽毛球可以增强体能。羽毛球是一种高强度的运动，在比赛中可以锻炼自己的体能，从而增强自己的身体素质。
其次，打羽毛球可以增加肌肉力量。羽毛球是一种爆发力较大的运动，打球时需要大量的肌肉力量，而这正是让肌肉变得更强壮的好机会。
此外，打羽毛球可以提高协调能力。羽毛球运动是一种高度协调的运动，它需要双方的及时配合，以实现有效的传球，这会帮助双方共同完成团队任务，提高双方的团队合作能力。
最后，打羽毛球可以提高判断力。在羽毛球比赛中，双方可以根据对手的行动，迅速做出准确的判断，这可以增强双方的反应能力。
总之，打羽毛球有很多有益的收获，可以提高身体素质，增强肌肉力量，提高协调能力和判断力，它不仅是一项健身活动，也是一项有趣的比赛。