例假可以打羽毛球吗：
嗨！感谢您的提问。
例假期间可以进行轻度的运动，但是建议避免剧烈的运动，以免加重经期不适症状。打羽毛球是一项需要快速移动和跳跃的运动，对身体的冲击比较大。因此，如果您感觉身体不适或者经血量过多，最好暂停打羽毛球，等到身体状况好转后再进行运动。
当然，每个人的身体状况和经期症状不同，如果您有任何疑虑或担忧，建议咨询医生的意见。希望我的回答对您有所帮助！
羽毛球单打界限：
羽毛球单打界限指的是羽毛球比赛的双方玩家的行为规范，使其能够在比赛中表现出良好的表现。
羽毛球单打界限一般包括以下几点：
1、比赛前，双方玩家需要站在原地，不得踏出界限线；
2、在比赛中，双方玩家需要站在同一个半场，不得横越界限线；
3、比赛中，双方玩家不得影响对方的发球动作，也不得在发球动作中越过界限线；
4、比赛中，双方玩家在发球动作中，不能踩到另一半场上的界限线；
5、比赛中，双方玩家不得随意改变发球动作，也不得在发球动作中改变界限线；
6、比赛中，双方玩家不得把球拍抬起摆在界限线上；
7、比赛中，双方玩家不得在发球动作中触碰界限线；
8、比赛中，双方玩家不得在发球动作中多次踩踏界限线；
9、比赛中，双方玩家不得越过自己的半场去接发球，也不得在发球动作中改变界限线；
10、比赛中，双方玩家不得在发球动作中越过界限线去抢发球；
11、比赛中，双方玩家不得在发球动作中改变发球动作，也不得在发球动作中改变界限线；
12、比赛中，双方玩家不得把球拍抬起放在界限线上，否则将被取消发球动作。