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篮球拉杆招数教学 篮球后卫投篮技巧

2023-08-06 | 分类: 篮球 | 查看: 52

篮球拉杆招数教学:

以下步骤

1. 布阵:由两队组成,每队5人。

2. 投篮:每队队员排成一排,在一定距离外投篮,投进篮筐的队员可以拿到一分。

3. 拉杆:在篮筐前站立两个队员,一队队员拿着篮球,另一队队员拿着拉杆,用拉杆将篮球拉进篮筐,拉进篮筐的队员可以拿到一分。

4. 运球:每队队员排成一排,第一个队员拿着篮球,将篮球运到篮筐前,将篮球放进篮筐,运球队员可以拿到一分。

5. 结束:比赛结束时,比分最高的队伍获胜。

篮球后卫投篮技巧:

一、篮球后卫投篮技巧

1、正确的投篮姿势:把球拿在双手里,双脚宽开,脚后跟稳定,胸部向篮筐,头部及肩膀向前倾斜,双臂提起,肘部弯曲,手腕形成90度角,投篮时手掌向下,发力点在腕部,在准备投篮时双腿有跳跃动作,投篮时双腿向篮筐跳跃,把球投向篮筐,落地时双腿立正,完成投篮。

2、正确的投篮力度:投篮时,发力点在腕部,将球向前抛出,球在空中时要保持垂直状态,投篮力度要根据距离篮筐的距离来决定,距离越近力度可以越小,距离越远力度要越大,以保证球进篮筐。

3、球在空中的轨迹:球在空中的轨迹要像抛物线一样,在投篮的最后阶段,球在空中的轨迹要是由上升最后转向下降,这样才能更好的进入篮筐。

4、精准的投篮:篮球后卫的投篮技巧是要控制住球的方向和球在空中的轨迹,正确的投篮姿势和投篮力度,保证球在空中的轨迹是由上升到下降,这样才能精准的投篮,才能保证球进篮筐。

关键词:篮球拉杆招数

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