业余羽毛球比赛技巧：
一、发球技巧
1、力量发球：力量发球是指发出抛出式的球，手腕灵活，身体贴近桌面，腰腿重要，要求力量充足，球速快。
2、位置发球：位置发球是指在桌面内找出安全位置，根据对手的反应及时调整发球位置，以此增加发球难度，使对手不能顺利反击。
3、角度发球：角度发球是指发球的角度加以调整，使对手不能准确把握反击球的落点。
4、变化发球：变化发球是指在发球时，多变换发球方式，给对手制造上不同的发球节奏，以达到扰乱对方反击的目的。
二、击球技巧
1、跳跃击球：跳跃击球是一种能够发挥出击球力量的击球技术，要求击球者利用腿的力量带动全身的跳跃，球拍提前抬起，将力量集中于球拍，做出切向球的动作。
2、拉扯击球：拉扯击球是指利用球拍的手掌和指尖的力量，将拍面击球时做出上下拉扯的动作，使球落点靠近自己，或者把球带离对手落点。
3、抛击击球：抛击击球是指在击球时，将力量集中在球拍后端，先将球拍抛击，然后再将球拍前端前提，这样可以使球拍做出击球动作，从而达到打出抛击式球的效果。
4、正反击球：正反击球是指在击球时，将球拍分别用正面和反面击球，以此改变击球的落点，使对手不能准确把握反击球的落点。
羽毛球怎么练：
1、踢腿练习：踢腿练习是羽毛球运动中最基本也是最重要的练习，可以锻炼腿部爆发力，提升腿部技术水平，提高反应速度，增强腿部力量。
2、手腕练习：羽毛球运动中手腕的作用很大，需要运用手腕来控制击球的技巧，因此，手腕练习是非常重要的。可以通过练习手腕来提高击球质量，提升击球技术水平。
3、步法练习：步法练习是羽毛球运动中非常重要的练习，它可以帮助运动员更好的控制自己的步伐，使得可以更快的到达球网边，从而提高击球的质量，减少失误。
4、拍球练习：开始学习羽毛球的朋友，可以通过拍球练习来提高击球的技术水平，在练习中也可以锻炼双手和双腿的协调性。
5、综合练习：通过综合练习可以将所有练习都结合起来，提高双手双腿协调性，提高击球技术水平，增强爆发力。