训练羽毛球：
羽毛球是一项有趣而又有挑战性的运动，可以让人体验室外活动的乐趣。训练羽毛球需要一定的技术和知识，以及良好的训练习惯。
首先，要学习一些基本的羽毛球技术，比如发球、正手击球、反手击球、正反手击球、拨球等。这些技术对于训练羽毛球是必不可少的。
其次，要培养良好的训练习惯，比如每次训练前都要做一定的热身运动，以防受伤；训练过程中，要控制击球的力度，以免伤害对方；训练后，要做一定的拉伸运动，以保持身体的灵活性。
最后，要坚持每周定期训练，并及时吸取教练给出的反馈，不断改进技术和习惯，以达到最好的状态。
羽毛球李：
一下
羽毛球李是一种专为羽毛球运动而设计的运动包，可以放2-3支羽毛球拍子，也可以放入羽毛球，有的还可以放入一些小物件，如挡住拍子，护腕等。羽毛球李一般都有两个拉链，内部有若干袋子，可以放入各种需要的物品。外壳一般由耐用的涤纶面料制成，有一定的弹性和硬度，以保护里面装的物品。此外，有的羽毛球李还有肩带，可以更方便的携带。