羽毛球

全运会女双羽毛球决赛 羽毛球跳杀步骤

2023-08-19 | 分类: 羽毛球 | 查看: 138

全运会女双羽毛球决赛:

哇,全运会女双羽毛球决赛肯定非常激烈啊!我很期待看到两支强队之间的角逐。羽毛球是一项非常具有技巧性和速度感的运动,所以我相信这场比赛会非常精彩。你觉得哪两支队伍会进入决赛呢?

羽毛球跳杀步骤:

1、站立准备:站立在羽毛球场的中央,双脚分开,距网约1.5米的距离,身体保持中立姿势,双臂放松;

2、抬起羽毛球:双手把羽毛球举起,同时双臂抬起,肩膀自然下垂;

3、瞄准目标:向前看,轻轻把头往右边倾斜,右眼瞄准羽毛球的目标点;

4、调整身体:调整身体的重心,右腿蹲下,腿部外弯,腰部贴近右腿;

5、发力:将双臂向前伸展,右腿向前踢出,右腿和双臂同时发力,将羽毛球向上抬起,跳起的同时,右腿向上跳起;

6、收杆:落地后,双腿同时抬起,双臂收杆,双腿紧贴着网前,准备接受下一个羽毛球。

Theme By 博客吧