羽毛球

羽毛球双打场地 羽毛球教学计划

2023-08-19 | 分类: 羽毛球 | 查看: 127

羽毛球双打场地:

羽毛球双打场地是指两个羽毛球运动员进行双打比赛的场地。场地的尺寸一般为13.4m×6.1m,中间有一条竖直的中线分出两个运动员的比赛区域,每一侧的比赛区域宽度为6.1m,深度为6.1m,中线长度为13.4m,总面积为80平方米。此外,双打场地外围还有一圈1.2m宽的安全区域,在安全区域内,比赛双方不能穿行参赛。羽毛球双打场地的地面用织贴技术粘贴,一般用聚氨酯材料制成,贴面要有较强的抗滑性能,可以防止运动员滑倒,减少受伤。羽毛球双打场地的围墙多采用网格状的白色塑料网,高度一般为2.5m,以保证球在比赛中不跑出场地。

羽毛球教学计划:

1. 基本技术学习:

(1)发球技术:在完成发球基本动作的练习后,教练可以根据不同的发球技术,如双腿发球、单腿发球、滚球发球等,指导学员练习,并逐步提高发球技术。

(2)击球技术:教练教学中,可以从跳跃击球、双腿击球、单腿击球等开始,逐步加以深入,根据学员的不同水平指导学员掌握并熟练掌握击球技术,并要求学员了解击球的决定因素。

2. 比赛技巧的学习:

(1)正手和反手的熟练掌握:教练要求学员掌握球的运动规律,掌握正手和反手的击球技术,在正手击球时要重视力量和速度,在反手击球时要注重技巧和角度。

(2)分析对手:在比赛中,学员也要学会分析对手的特点,根据对手的强弱,布置击球的节奏,分析对方的落点,并合理安排自己的站位,制定击球策略。

(3)比赛心理调节:在比赛中,学员要学会自我调节,做好心理准备,控制自己的情绪,积极把握比赛主动权,运用自己的技术特点,实现比赛目标。

关键词:羽毛球双打场地

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