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2017成都篮球耐克杯 陕西篮球培训内容

2023-04-10 | 分类: 篮球 | 查看: 54

2017成都篮球耐克杯:

2017成都篮球耐克杯是由耐克和成都市篮球协会共同主办的全国青少年篮球联赛,比赛范围覆盖全国18个省市,参赛队伍达到近1000支,总人数超过1.5万人。

比赛由分区赛、省市联赛和全国总决赛三个阶段组成,同时也为青少年提供了一个展示自我、拓展视野、发现个人潜能的良好舞台。

比赛中,耐克将联合国家篮球协会、体育技术研究院、国家篮球训练营等组织,开展多项全国性的篮球技术培训,为运动员们提供更多技术提升机会。

此外,耐克还将联合国家青少年发展基金会,为比赛开展多项公益活动和体育文化推广活动,更加全面地推动篮球文化的发展。

陕西篮球培训内容:

陕西篮球培训的内容主要分为以下几个方面:

一、基础技能训练:

1、基本运动技能:跳步、跳箱、跳球、铲球、抢断、传球等;

2、投篮技能:正手投篮、反手投篮、出手技巧、步伐投篮、跳投等;

3、运球技能:各种运球技术、步法技巧、变向技巧、跳投技巧等;

4、技术技巧:抢断技术、护篮技术、有球技巧等;

5、基本战术:防守战术、进攻战术、快攻战术、慢进攻战术等;

二、身体训练:

1、肌肉力量训练:健身操、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等;

2、协调性训练:跑步、拉力训练、投掷训练等;

3、柔韧性训练:拉伸、跳跃、爬行等;

4、平衡性训练:攀爬、跳绳、跳跃、晃荡等;

三、心理训练:

1、运动心理训练:认识自我、肯定自我、激励自我、调整自我等;

2、技术心理训练:把握技术细节、把握篮球规则、把握比赛节奏等;

3、战术心理训练:认识队友、把握战术需求、把握比赛节奏等;

4、社交心理训练:认识教练、认识队友、交流沟通、支持队友等。

关键词:成都篮球耐克

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