学打羽毛球 肖杰：
羽毛球是一项以拍子和球为主要装备的一种球类运动，它是以集体比赛和个人比赛为主的一种球类运动。羽毛球在有古老的历史。在运动中，双方玩家用拍子击打羽毛球，互相之间不能跨越对方半场，羽毛球在空中往来，先将羽毛球击落在对方场域内就能获得一分。
学习打羽毛球的基本步骤：
1. 先学习击球技术：羽毛球的击球技术有四种，分别是上击、发球、接发球和反击。
2. 熟悉羽毛球比赛规则：在羽毛球比赛中，球的发出方向、击球方向和击球位置都有一定规定，而且比赛中发球、接发球、击球和得分规则也有非常严格的规定。
3. 坚持练习：多做练习，多总结，不断提升自己的技术水平。
4. 养成良好的比赛习惯：在比赛中要保持良好的态度，养成良好的比赛习惯，控制好自己的情绪。
羽毛球 发力：
发力是羽毛球技术里最重要的一项，熟练掌握发力技术能够有效提升羽毛球技术水平。
发力分为内发力和外发力。
内发力：首先，要站立的稳定，双脚分开宽度，右脚向前，左脚向后，左肩向右，右肩向左，右腿向前弯曲，左腿向后伸直，双肩稍微前倾，拍球时，双手自然分开，球拍持有稳定，保持腰部和膝盖灵活，腕关节松弛，把球拍向下拍，右腿向前弯曲，左腿向后伸直，双肩前倾，把球拍向上拍，腰部和膝盖灵活，腕关节松弛，腰部和膝盖灵活，腕关节松弛，使用腹部的力量向前推，做到全身协调配合，腰部、膝盖、腿部、双肩、双臂，在拍球时要做到有条不紊，可以有效提升发力力量。
外发力：外发力，也叫弹性发力，是指利用肢体的力量，以及肌肉的收缩和舒张，发挥出较大的力量来打球。外发力的关键是腰部力量，双腿支撑，腰部的力量转移到双臂，双臂通过拍球的动作，将力量传递出去。在拍球时，要做到腰部、膝盖、腿部、双肩、双臂，全身协调配合，腰部和膝盖灵活，腕关节松弛，使用腹部的力量向前推，可以有效提升发力力量。