打羽毛球大臂疼痛：
你好！听起来你可能有羽毛球运动后大臂疼痛的问题。这种情况通常被称为“网球肘”，但它也可能发生在打羽毛球时。这是因为在打羽毛球时，手臂需要反复挥动，这可能会导致肌肉和肘部的过度使用。
建议你先停止打羽毛球并休息一段时间，以便给肌肉和肘部足够的时间来恢复。你可以使用冰袋敷在肘部降低肿胀和疼痛。同时，你可以考虑使用止痛药来缓解疼痛。
如果你的症状持续存在或变得更糟，建议你咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案，以帮助你恢复健康并避免将来再次发生这种情况。
羽毛球策划书：
一、策划概况
1、策划名称：羽毛球赛
2、策划目标：羽毛球赛旨在提高参赛者的羽毛球技术，锻炼参赛者的身体素质，同时也使参赛者在比赛中收获快乐，增强参赛者的友谊，增进彼此之间的了解，促进社会各界羽毛球运动的发展和普及。
3、策划时间：2020年6月
4、策划地点：XX市体育馆
5、策划人员：组织者、志愿者、裁判员、技术组、主持人、赞助商等
二、策划内容
1、参赛者：凡符合参赛条件的人士都可参加羽毛球赛，年龄大于18岁的普通人士、社会团体、高校学生等都可以参加。
2、比赛形式：以男单、女单、男双、女双、混双的形式进行比赛，比赛模式采用四分之一决赛、半决赛和决赛的形式进行。
3、比赛规则：比赛采用国际羽联规则，比赛过程中有专业裁判员在场指挥比赛，比赛结束后由裁判员公布比赛结果。
4、赛事组织：组织者将提供比赛场地、给予参赛者报名费补助、做好赛前准备工作等。
5、赞助活动：组织者将邀请当地企业担任赞助商，为比赛提供赞助物品，例如奖品、宣传物料等。
三、策划总结
羽毛球赛是一次以提高参赛者的羽毛球技术、锻炼参赛者的身体素质、增强参赛者的友谊为目的的比赛，比赛形式采用四分之一决赛、半决赛和决赛的形式，比赛将以男单、女单、男双、女双、混双的形式进行，比赛将采用国际羽联规则，赛事组织方面将提供比赛场地、给予参赛者报名费补助、做好赛前准备工作等，赞助方面将邀请当地企业担任赞助商，为比赛提供赞助物品，例如奖品、宣传物料等。