乒乓球的发球抛球规则主要包括以下几个方面：
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1. 发球动作： 发球者在发球时，应站在球场底线的后方，发球时应将球从自己的自由手中抛出。
2. 发球高度： 抛球的高度有规定，发球时应该使球在离手的瞬间和击打时都处于发球者的手掌以上。具体而言，抛球的高度不能低于发球者的手掌，这样可以确保对手在接发球时有足够的时间来做出反应。
3. 发球位置： 发球者在发球时，应该站在球场的后方，发球的位置应该在球场的右半区域，即发球手的右侧。发球时应该将球抛向对方球场的斜对角位置。
4. 发球旋转： 发球者可以给发出的球增加旋转，但是有一些限制。例如，发球时不得用手掌的内侧或外侧触球，以及不得用手背触球。这样的规定旨在确保发球的公平性和可预测性。
5. 接发规则： 接发球的对手应站在球场的对角位置，接到发出的球后，可以用拍的正反两面击打。接发球时，对手应尽量站在自己的场地内，以保持公平竞技。
总结：
需要注意的是，国际乒乓球联合会（ITTF）可能会对规则进行一些微调，因此最好在比赛前查阅最新的规则手册，以确保了解最准确和最新的规定。