打羽毛球确实可以被视为一种剧烈运动，尤其是当比赛或训练的强度较高时。以下是详细的说明：
1. 心肺负荷
打羽毛球时，运动员需要在短时间内进行高强度的跑动、跳跃、挥拍等动作。这些动作会显著增加心率和呼吸频率，使心肺系统承受较大的负荷。研究表明，一场高强度的羽毛球比赛，运动员的心率可以持续保持在最大心率的80%以上，这已经接近或达到剧烈运动的水平。
2. 能量消耗
羽毛球比赛中的快速移动和频繁的爆发力动作会消耗大量的能量。根据研究，一名中等水平的羽毛球运动员在1小时的比赛中，可以消耗约450-600卡路里的热量，这相当于进行了一次高强度的有氧运动。
3. 肌肉负荷
羽毛球运动涉及全身多个肌肉群的协同工作，尤其是下肢的爆发力、上肢的挥拍力量以及核心肌群的稳定性。频繁的跳跃、急停急转等动作会对肌肉和关节产生较大的冲击力，长期高强度的训练或比赛可能导致肌肉疲劳或损伤。
4. 案例分析
以世界顶级羽毛球运动员为例，如中国的林丹或马来西亚的李宗伟，他们在比赛中的跑动距离可以达到5-6公里，且大部分时间处于高强度的冲刺和跳跃状态。这种高强度的运动负荷不仅对心肺功能要求极高，也对肌肉耐力和爆发力提出了严峻挑战。
5. 注意事项
对于普通爱好者来说，打羽毛球时应注意适度，避免过度疲劳或受伤。建议在运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸放松，并根据自身身体状况调整运动强度。
综上所述，打羽毛球在较高强度下确实可以被视为剧烈运动，对身体各系统都有较高的要求。