暑假打羽毛球日记
2022年7月15日 晴
今天是暑假的第二天，我决定利用这个假期好好锻炼身体，于是选择了打羽毛球这项运动。早晨，阳光明媚，我带上羽毛球拍和球，来到了小区的羽毛球场。
一开始，我还有些生疏，挥拍和步伐都不够协调。我记起上个月和朋友们打羽毛球时，他们的动作流畅而有力，我羡慕不已。我暗下决心，今天一定要有所进步。
我首先做了简单的热身运动，然后开始练习发球。我发现，我的发球总是不到位，有时候球速太慢，有时候球飞得太高。我耐心地练习，每次发球后都会反思自己的动作。大约练习了二十分钟，我终于能够发出几个比较标准的球了。
接下来，我开始和小区里的一位羽毛球爱好者对打。他的水平比我高很多，每一次接球都让我感到压力。在对抗中，我发现自己的步伐移动太慢，反应也不够快。我记起之前看过的一项研究，指出经常打羽毛球可以锻炼人的反应速度和协调性，我更加坚定了练习的决心。
在接下来的一个小时里，我不断地跑动、接球、挥拍，汗水沿着额头滴落，但我并不觉得累。我甚至忘记了时间，直到太阳慢慢西斜，我才意识到已经过了两个小时。
在回家的路上，我遇到了一个小男孩，他拿着羽毛球拍，一脸羡慕地看着我。我微笑着鼓励他：“坚持下去，你会越来越棒的！”他点了点头，眼中闪烁着坚定的光芒。
今天的练习让我收获颇丰。虽然我还不够熟练，但我相信，只要像今天这样持之以恒地练习，我一定能够进步。暑假期间，我会每天坚持打羽毛球，不仅为了锻炼身体，更为了那份不断超越自我的快乐。