蔡徐坤打篮球动作教学:
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基本姿势:双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,身体重心略向前倾,保持平衡。双手自然下垂,掌心相对,准备接球或运球。
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运球技巧:
- 低运球:将球控制在膝盖以下,用手指和手掌控制球的方向和速度。低运球可以提高运球的稳定性和速度。
- 高运球:将球控制在腰部以上,用手指和手掌控制球的方向和速度。高运球可以提高视野和传球的选择。
- 变向运球:在运球过程中突然改变方向,可以用交叉步、转身等方式迷惑防守者。
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投篮技巧:
- 站姿:双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,身体重心略向前倾。投篮手的手肘应与地面垂直,非投篮手轻轻托住篮球。
- 投篮动作:投篮手的手腕和手指发力,将球投出。投篮时,身体应保持平衡,眼睛注视篮筐。
- 跳投:在投篮的同时跳起,增加投篮的距离和高度。跳投时,身体应保持平衡,眼睛注视篮筐。
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传球技巧:
- 胸前传球:双手持球,将球从胸前传出。传球时,双手应保持稳定,传球方向应准确。
- 头顶传球:双手持球,将球从头顶传出。传球时,双手应保持稳定,传球方向应准确。
- 反弹传球:将球从地面反弹传给队友。传球时,应控制好球的力度和方向,确保队友能够接住球。
案例:
假设蔡徐坤在比赛中接到队友的传球,他首先采用低运球的方式快速推进到前场。在接近三分线时,他突然使用变向运球,成功摆脱了防守者的紧逼。接着,他迅速调整姿势,采用跳投的方式,将球准确地投进了篮筐。这个案例展示了蔡徐坤在运球、变向和投篮方面的技巧。