要发出又快又狠的乒乓球发球，需要掌握以下几个关键技巧：
1. 握拍方式
- 直拍握法：对于追求速度和力量的发球，直拍握法（即大拇指和食指夹住拍柄，其余三指自然弯曲）是最常用的。这种握法可以提供更好的手腕灵活性和力量传递。
- 横拍握法：如果你习惯使用横拍，握拍时要确保手指紧握拍柄，手腕稍微内扣，这样可以增加发球时的旋转和力量。
2. 发球姿势
- 站位：站在球台的中间偏右位置（右手持拍者），这样可以更好地利用身体的力量。双脚分开与肩同宽，重心稍微前倾，保持身体平衡。
- 引拍：发球前，将球拍向后引，拍面稍微倾斜，这样可以增加发球时的旋转和速度。
3. 发球动作
- 抛球：抛球时要尽量垂直向上抛，高度在16厘米左右。抛球的高度和垂直度直接影响发球的质量。
- 击球点：击球点要选择在球的下降期，这样可以更好地控制球的旋转和速度。击球时，手腕要快速抖动，增加球的旋转。
- 发力：发球时，要充分利用腰部和腿部的力量，通过身体的旋转带动手臂和手腕的发力。击球瞬间，手腕要有一个快速的内旋动作，这样可以增加球的侧旋和速度。
4. 发球技巧
- 侧旋发球：侧旋发球是最常见的发球方式之一。发球时，拍面稍微倾斜，击球点在球的侧面，手腕快速内旋，使球产生强烈的侧旋。这种发球可以让对手难以判断球的落点和旋转。
- 下旋发球：下旋发球可以有效地控制对手的进攻。发球时，拍面稍微向下倾斜，击球点在球的底部，手腕快速下压，使球产生强烈的下旋。这种发球可以让球在对手的球台上快速下坠，增加对手的接球难度。
- 快速平击发球：快速平击发球是一种追求速度的发球方式。发球时，拍面保持水平，击球点在球的正中间，手腕快速向前推送，使球以最快的速度飞向对手的球台。这种发球可以让对手来不及反应，直接得分。
5. 案例分析
- 案例一：马龙的侧旋发球
- 马龙在比赛中经常使用侧旋发球。他的发球动作非常隐蔽，拍面倾斜角度很小，手腕内旋非常快，球速极快且带有强烈的侧旋。对手往往难以判断球的落点和旋转，导致接球失误。
- 案例二：张继科的下旋发球
- 张继科的下旋发球非常有威胁。他的发球动作非常流畅，拍面稍微向下倾斜，手腕快速下压，球速快且带有强烈的下旋。对手接球时往往容易下网，或者回球质量不高，给张继科创造了进攻机会。
6. 训练建议
- 多球训练：通过多球训练，可以提高发球的稳定性和速度。每次训练时，可以设定不同的发球目标，如发球到对手的特定区域，或者发球到对手的反手位。
- 模拟比赛：在训练中模拟比赛场景，让对手进行接发球练习，这样可以更好地适应比赛中的发球压力，提高发球的质量。
- 视频分析：通过观看自己的发球视频，分析发球动作的不足之处，及时进行调整和改进。
7. 心理准备
- 自信：发球时要保持自信，相信自己的发球技术。自信的心态可以帮助你在比赛中更好地发挥发球的优势。
- 专注：发球时要保持专注，集中注意力在发球动作上，避免分心。专注可以帮助你更好地控制发球的质量。
通过以上技巧和训练方法，你可以逐步提高发球的速度和力量，在比赛中占据主动。记住，发球是乒乓球比赛中的第一板，一个好的发球可以为你赢得比赛的先机。