打网球时，动作的流畅性和精准度至关重要。首先，球员站在球场中央，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。当对手发球时，球员的目光紧盯球，双臂自然下垂，准备随时启动。球飞来的瞬间，球员迅速判断球的落点，右脚向前迈出一步，左脚紧随其后，形成一个稳定的弓步姿势。
挥拍时，球员的手腕保持灵活，拍面与球接触的瞬间，手腕发力，使球以理想的弧线飞向对方场地。例如，在一场关键的比赛中，世界冠军纳达尔在接发球时，他的动作如行云流水，每一次挥拍都充满了力量与精准，让对手难以招架。
击球后，球员立即恢复到准备姿势，准备迎接下一个球。整个过程中，球员的呼吸平稳，动作连贯，展现了高超的技巧和冷静的心态。