羽毛球磅数选择：
一下
羽毛球磅数选择是指羽毛球的质量的选择，一般来讲，球的质量越重，飞行距离越长，速度越快，把球击得越远。但是，球的质量越重，手感也会随之变化，轻球易于控制，重球比较难控制，手感会变得更柔软，更舒服，但是也会损失一些灵活性，所以，羽毛球磅数的选择要根据个人的实际情况来选择，以满足个人的需求。
羽毛球发球教学：
一、准备动作 1、站立正确：站在羽毛球发球点，脚步宽开，腰部挺直，肩部放松，头部直立，双臂放松，双手略张； 2、球拿好：双手握住羽毛球，两肘稍微曲，两膝稍微弯曲； 3、呼吸：采取深呼吸，为羽毛球发球做好准备；
二、发球动作 1、投掷：发球右手伸直，左手握住羽毛球，腰部转动，稍微前探，羽毛球自右手投掷出去； 2、旋转：右臂在投掷羽毛球时，右肩向右上方旋转，左肩随之向左上方旋转； 3、落点：羽毛球落点在对方半场，控制在接球区域；
三、调整动作 1、调整投掷力度：根据发球距离及对方技术，调整投掷力度，使羽毛球落点在对方接球范围内； 2、调整投掷角度：根据对方技术，调整投掷角度，使羽毛球不被对方接上； 3、调整投掷形式：根据对方技术，调整投掷形式，使羽毛球变换出各种落点，让对方难以接球。