篮球基本功是提高篮球技能的基础，以下是一些详细的篮球基本功训练动作，包括动作要领、训练步骤以及案例。
一、基本站立姿势
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动作要领：
- 两脚自然分开，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心在两脚之间。
- 双手自然下垂，眼睛注视前方。
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训练步骤：
- 首先练习站立姿势，保持身体平衡。
- 然后进行前后移动，左右移动，以及转圈等动作，以增强身体协调性。
案例：球员甲在训练场上练习基本站立姿势，教练乙在一旁观察并指导。
二、基本运球
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动作要领：
- 双手交替运球，手指张开，手掌空出，用手指和手腕的力量进行运球。
- 运球时，球的高度在腰部左右，眼睛注视前方。
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训练步骤：
- 先练习单手运球，然后过渡到双手交替运球。
- 增加运球速度，进行高低运球、背后运球等技巧训练。
案例：球员甲在训练场上进行基本运球训练，教练乙在一旁指导，提醒甲注意运球姿势和力度。
三、投篮
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动作要领：
- 双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心在两脚之间。
- 双手持球，肘关节成90度角，投篮时用手指和手腕的力量将球投出。
- 投篮时，眼睛注视篮筐，保持身体平衡。
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训练步骤：
- 首先练习近距离投篮，然后逐渐增加距离。
- 进行不同角度的投篮训练，如正面、侧面、背后等。
案例：球员甲在训练场上进行投篮训练，教练乙在一旁指导，纠正甲的投篮姿势和力度。
四、防守
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动作要领：
- 双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心在两脚之间。
- 双手张开，眼睛注视对方球员，随时准备进行防守动作。
- 防守时，保持低姿态，迅速移动，尽量保持与对方球员的距离。
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训练步骤：
- 首先练习防守基本姿势，然后进行防守移动训练。
- 进行一对一防守练习，提高防守意识和能力。
案例：球员甲在训练场上进行防守训练，教练乙在一旁指导，提醒甲注意防守姿势和移动速度。
五、传球
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动作要领：
- 双手交替传球，手指张开，手掌空出，用手指和手腕的力量进行传球。
- 传球时，眼睛注视接球球员，保持身体平衡。
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训练步骤：
- 首先练习近距离传球，然后逐渐增加距离。
- 进行不同角度的传球训练，如正面、侧面、背后等。
案例：球员甲在训练场上进行传球训练，教练乙在一旁指导，纠正甲的传球姿势和力度。
通过以上训练，球员可以逐步提高篮球基本功，为比赛中的发挥奠定基础。需要注意的是，训练过程中要注重动作的规范性和持续性，同时，教练的指导也非常重要。