在选择大学选修体育课程时，哪个项目最好拿分并没有一个固定的答案，因为不同学校、不同老师对于各个体育项目的评分标准和难度都有所不同。但是，可以根据一些普遍的因素来进行分析，以下是几个相对容易拿分的体育项目及其优势分析，同时附上案例供参考。
- 瑜伽
瑜伽作为一种内外兼修的体育项目，在大学体育选修课中越来越受欢迎。瑜伽课程的评分标准通常较为宽松，注重学生的参与度和进步幅度。以下是瑜伽的一些优势：
- 动作简单易学：瑜伽动作大多柔和，难度适中，易于上手。
- 健康养生：瑜伽有助于舒缓压力、提高身体柔韧性，符合现代大学生的需求。
- 评分标准宽松：瑜伽课程通常以学生的参与度、动作标准和课堂表现为评分依据，相对容易拿分。
案例：某大学瑜伽课程，评分标准为：出勤率（30%）、课堂表现（30%）和期末考试（40%）。期末考试为现场展示瑜伽动作，只要动作标准、流畅，即可获得较高分数。
- 乒乓球
乒乓球在我国有着广泛的群众基础，是一项易于学习的体育项目。以下是乒乓球的一些优势：
- 技术简单：乒乓球的基本技术容易掌握，入门较快。
- 设施齐全：大部分大学都有乒乓球场地，方便学生练习。
- 评分标准灵活：乒乓球课程的评分通常包括出勤率、课堂表现和技术水平，其中技术水平占比最高。只要学生积极参与，认真练习，都能取得不错的成绩。
案例：某大学乒乓球课程，评分标准为：出勤率（20%）、课堂表现（30%）和技术水平（50%）。技术水平考核包括发球、接球和实战对抗，只要学生基本技术扎实，都能取得较好的成绩。
- 羽毛球
羽毛球作为一项有氧运动，具有以下优势：
- 技术相对简单：羽毛球基本技术容易掌握，如发球、接球、步伐等。
- 健身效果显著：羽毛球运动能锻炼身体各部位，提高心肺功能。
- 评分标准合理：羽毛球课程评分通常包括出勤率、课堂表现和技术水平。只要学生积极参与，都能取得不错的成绩。
案例：某大学羽毛球课程，评分标准为：出勤率（30%）、课堂表现（30%）和技术水平（40%）。技术水平考核包括发球、接球、步伐和实战对抗，只要学生基本技术扎实，都能取得较好的成绩。
总之，在选择大学选修体育课程时，可以根据自己的兴趣和实际情况来选择。以上几个项目相对容易拿分，但也要注意，每个项目的学习都需要付出努力，才能取得理想的成绩。