篮球耍帅必学的10个动作教学如下:
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背后运球: 背后运球是一种极具技巧性的动作,可以迷惑对手,创造出突破或传球的机会。例如,NBA球星斯蒂芬·库里在比赛中经常使用背后运球。具体做法是:在运球过程中,将球从一只手背后抛向另一只手,同时注意保持球的控制,避免失误。
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交叉运球: 交叉运球是一种常见的变速突破动作,通过迅速变换方向来摆脱防守。比如,NBA球星拉塞尔·威斯布鲁克擅长使用交叉运球。具体做法是:在运球过程中,将球从一只手快速传向另一只手,同时身体也要跟随球的方向迅速移动。
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欧文式转身: 欧文式转身是一种极具观赏性的过人动作,以NBA球星凯里·欧文命名。具体做法是:在进攻过程中,面对防守球员时,迅速用一只脚为轴心转身,同时将球从一只手传向另一只手,摆脱防守。
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拉杆上篮: 拉杆上篮是一种在突破过程中改变投篮方向的动作,可以增加投篮的难度。例如,NBA球星勒布朗·詹姆斯在比赛中经常使用拉杆上篮。具体做法是:在突破过程中,用一只手将球拉向身体另一侧,然后迅速起跳投篮。
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大风车扣篮: 大风车扣篮是一种极具爆发力的扣篮动作,以身体旋转为特点。比如,NBA球星文斯·卡特在比赛中表演过多次大风车扣篮。具体做法是:在起跳时,身体呈大风车状旋转,将球扣进篮筐。
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空中接力: 空中接力是一种通过队友传球在空中完成扣篮或上篮的动作。例如,NBA球星勒布朗·詹姆斯和队友在比赛中多次完成空中接力。具体做法是:一名球员在三分线外投篮,另一名球员迅速冲向篮筐,接球后在空中完成扣篮或上篮。
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360度转身: 360度转身是一种在进攻过程中摆脱防守的动作。具体做法是:在进攻过程中,面对防守球员时,迅速转身360度,同时将球从一只手传向另一只手,摆脱防守。
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梦幻脚步: 梦幻脚步是一种在低位进攻时使用的技巧,以脚步变化为特点。比如,NBA球星蒂姆·邓肯在比赛中经常使用梦幻脚步。具体做法是:在低位进攻时,通过快速变换脚步和投篮动作,迷惑对手,完成得分。
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抛投: 抛投是一种在突破过程中,利用手腕力量将球投出的动作。例如,NBA球星克里斯·保罗擅长使用抛投。具体做法是:在突破过程中,面对防守球员时,迅速起跳,用手腕力量将球投出。
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滑翔劈扣: 滑翔劈扣是一种在空中完成扣篮的动作,以身体在空中滑翔为特点。比如,NBA球星文斯·卡特在比赛中表演过多次滑翔劈扣。具体做法是:在起跳时,身体在空中滑翔,然后将球扣进篮筐。