教案名称：扔网球训练课程
年级：五年级
学科：体育
课时：2课时
教学目标：
- 让学生掌握正确的扔网球姿势和技巧。
- 提高学生的上肢、腰腹和协调能力。
- 培养学生的团队协作精神。
教学重点与难点：
重点：扔网球的正确姿势和技巧。
难点：动作的连贯性和力量的控制。
教学过程：
第一课时
一、热身活动
- 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
- 进行一些简单的拉伸运动，如扩胸、压腿等。
二、技术讲解与示范
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讲解扔网球的正确姿势：
- 两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯。
- 双手握球，手臂自然下垂。
- 投掷时，腰部和手臂要协调用力，将球向前上方投出。
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示范动作，让学生跟随示范进行模仿。
三、分组练习
- 将学生分成若干小组，每组4-6人。
- 每组轮流进行扔网球练习，其他成员观察并给予建议。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、案例分析
- 以小明为例，分析他的扔网球动作。
- 初始动作：小明两脚分开，与肩同宽，但膝盖未弯曲，手臂下垂。
- 投掷动作：小明腰部用力过猛，手臂未充分伸展，导致球投掷方向偏下。
- 改进方法：提醒小明膝盖微弯，手臂自然下垂，腰部和手臂协调用力。
五、课堂小结
- 总结学生在本节课的学习情况。
- 强调扔网球动作要领，要求学生在课后加强练习。
第二课时
一、复习上节课内容
- 复习扔网球的正确姿势和技巧。
- 学生展示自己的进步。
二、扔网球比赛
- 将学生分成若干小组，进行扔网球比赛。
- 每组轮流投掷，记录成绩，最后统计排名。
- 比赛过程中，鼓励学生互相学习、互相帮助。
三、课堂小结
- 总结学生在本节课的学习情况。
- 强调扔网球动作的重要性，要求学生在课后继续加强练习。
四、课后作业
- 让学生回家后，向家长展示扔网球动作，并请教家长意见。
- 家长监督学生练习，并签字确认。
教学评价：
- 学生能熟练掌握扔网球的正确姿势和技巧。
- 学生的上肢、腰腹和协调能力得到提高。
- 学生在比赛中表现出良好的团队协作精神。