7岁每周学一次羽毛球是完全可行的，而且对孩子的身心发展有很多积极的影响。以下是详细的说明：
1. 身体素质的提升
羽毛球是一项全身运动，能够有效提高孩子的协调性、反应速度和耐力。每周一次的训练可以帮助孩子逐步增强肌肉力量，改善心肺功能，促进骨骼发育。例如，一个7岁的男孩小明，每周六参加一小时的羽毛球课程，经过三个月的训练，他的跑步速度和灵活性明显提高，甚至在学校的体育课上表现出色，得到了老师的表扬。
2. 社交能力的培养
羽毛球是一项团队合作和个人技巧相结合的运动。每周一次的课程为孩子提供了与同龄人互动的机会，有助于培养他们的社交技能和团队精神。比如，小明在羽毛球课上结识了几个好朋友，他们不仅在课上互相鼓励，还在课下一起玩耍，增强了小明的自信心和社交能力。
3. 心理素质的锻炼
羽毛球比赛中，孩子需要面对输赢，这有助于培养他们的抗压能力和情绪管理能力。每周一次的训练和比赛，可以让孩子学会如何面对失败，如何从失败中总结经验，进而提升自己的技能。小明在一次比赛中虽然输了，但他并没有气馁，而是认真听取教练的建议，努力改进自己的技术，最终在下一次比赛中取得了好成绩。
4. 时间管理的训练
每周固定时间学习羽毛球，可以帮助孩子养成良好的时间管理习惯。家长可以借此机会教导孩子如何合理安排学习、运动和休息的时间，培养他们的自律性。小明的妈妈就利用羽毛球课的时间，教导他如何提前准备上课所需的装备，如何合理安排课后作业和休息时间，小明逐渐学会了自主管理时间。
5. 兴趣爱好的培养
羽毛球作为一项有趣的运动，可以激发孩子的兴趣，帮助他们找到自己的爱好。每周一次的课程不仅让孩子在运动中找到乐趣，还可能成为他们未来长期坚持的一项活动。小明自从开始学习羽毛球后，对这项运动产生了浓厚的兴趣，甚至主动要求增加训练时间，希望能在未来的比赛中取得更好的成绩。
案例分析
小明是一个7岁的男孩，刚开始学习羽毛球时，他对这项运动并不熟悉，甚至有些害怕。但在教练和家长的鼓励下，他每周坚持参加一次羽毛球课程。经过三个月的训练，小明的身体素质明显提高，跑步速度和灵活性都有了显著的进步。更重要的是，他在羽毛球课上结识了几个好朋友，增强了自信心和社交能力。在一次比赛中，小明虽然输了，但他并没有气馁，而是认真听取教练的建议，努力改进自己的技术，最终在下一次比赛中取得了好成绩。小明的妈妈也利用羽毛球课的时间，教导他如何合理安排学习、运动和休息的时间，小明逐渐学会了自主管理时间。
结论
7岁每周学一次羽毛球不仅可行，而且对孩子的身心发展有很多积极的影响。通过羽毛球运动，孩子可以提升身体素质，培养社交能力，锻炼心理素质，学会时间管理，并找到自己的兴趣爱好。家长应该鼓励孩子坚持这项运动，帮助他们在运动中成长。