打篮球是否能帮助长高，这个问题的答案并不是绝对的，但确实有一定的科学依据支持这一观点。身高主要由遗传因素决定，但后天的营养、运动和生活习惯等也对身高的增长有着不可忽视的影响。篮球作为一项全身性的运动，对于促进青少年身高的增长具有一定的积极作用。
1. 促进骨骼生长
篮球运动中包含大量的跳跃动作，这些动作能够刺激下肢骨骼的生长板（即骨骺线），有助于骨骼的纵向生长。此外，篮球运动还能增强肌肉力量，提高身体的协调性和灵活性，间接促进骨骼健康发育。
2. 增强体质
经常参加篮球运动的人，其心肺功能通常较好，血液循环更加顺畅，这有利于身体各部位获得充足的氧气和营养物质，从而促进身体的正常发育，包括身高的增长。
3. 改善姿势
篮球运动要求运动员保持良好的身体姿态，长期练习有助于改善脊柱和四肢的姿势，避免因不良姿势导致的身高增长受限。
案例分析
虽然很难找到具体个人因为打篮球而显著增高的案例，但在职业篮球运动员中，我们可以看到很多身高显著高于普通人的例子。例如，姚明，中国著名的篮球运动员，他的身高达到了2.26米。虽然姚明的身高很大程度上受遗传因素影响（父母均为篮球运动员，父亲身高2.08米，母亲身高1.88米），但从小接受系统的篮球训练，无疑对他的身体发育产生了积极的影响。
注意事项
- 年龄：青少年时期是身高增长的关键期，此时进行适量的体育锻炼，包括篮球，对促进身高增长更为有效。
- 适度：过度的运动可能会对身体造成伤害，特别是对于正在发育中的青少年来说，应该注意运动量的控制，避免过度训练。
- 营养：良好的饮食习惯也是促进身高增长的重要因素之一。保证足够的蛋白质、钙质等营养素摄入，有助于骨骼健康发育。
综上所述，虽然打篮球不能直接“增加”身高，但它通过促进骨骼生长、增强体质和改善姿势等方式，为身高的自然增长创造了有利条件。因此，对于希望增高的青少年来说，合理安排篮球等体育活动，结合良好的生活习惯和饮食习惯，是非常有益的。