羽毛球拉伸动作图解：
1、站立位置：站立在羽毛球场的中央，双脚两肩宽，双手放在腰部，肩膀放松，头部直立，脚尖朝前，保持身体稳定。
2、俯卧位置：双膝着地，双手放在膝盖上，身体保持平衡，腰部放松，头部垂直，肩膀放松，脚靠近臀部，脚尖朝前，双手放在腰部。
3、拉伸动作：保持俯卧位置，右手抓住右膝盖，将右膝慢慢拉向右侧，同时将右肩拉向右腰，保持右侧肩部拉伸，一边拉伸一边保持身体平衡，拉伸3秒后放松，换左边重复动作。
打羽毛球能瘦肚子吗：
嗨！打羽毛球可以是一种很好的锻炼方式，可以帮助你燃烧卡路里，并促进全身的肌肉发展。然而，要想减掉肚子上的脂肪，你需要进行全身性的减脂计划，而不仅仅是集中在某个部位的锻炼。
减脂需要通过控制饮食和增加有氧运动来实现。如果你想减掉肚子上的脂肪，你需要控制你的饮食，减少高热量的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。此外，有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，也是减脂的好选择。
因此，如果你希望通过打羽毛球来减掉肚子上的脂肪，你需要将其作为全身性的锻炼计划的一部分，并与健康的饮食结合起来。