18岁以后怎么练足球：
1. 动作练习：足球是一项技术密集型的运动，要想提高足球水平，就需要多加练习，首先要多练习脚步动作，包括控球、传球、射门等，多练习能够提升脚步技术。
2. 球技练习：除了脚步动作的练习外，还需要多练习球技，包括仰脚抽射、起脚抽射、变向抽射等，多加练习球技能够提升射门技术。
3. 训练赛：最后，要想提高足球水平，要多参加训练赛，通过与其他球员的比赛，能够了解自己的技术水平，比赛中可以及时发现自身技术上的不足，并予以改正。
实况足球2012窗口化：
一下？
PES 2012 Windows版是款非常流行的足球游戏，它是由Konami Digital Entertainment开发的一款足球经典游戏，玩家可以体验到实况足球的真实感受。该游戏拥有全新的游戏模式，包括：实况足球模式、联赛模式、挑战模式、联赛模式、足球训练模式以及足球对战模式等。本游戏中的球员表现可谓惊艳全场，画面表现更是相当精致、清晰，而且支持多人游戏，拥有更真实的游戏体验。另外，该游戏还具有良好的操作感受，操作起来相当容易上手，适合所有玩家。PES 2012 Windows版给玩家带来了感受足球比赛的真实体验，是一款值得玩家尝试的足球游戏。