饭后打羽毛球能减肥吗：
答：饭后打羽毛球是一种有氧运动，可以有效地消耗脂肪和热量，从而帮助减肥。
羽毛球是一种耐力锻炼，可以帮助加强肌肉组织，减少脂肪的同时增强体质。打羽毛球可以改善心肺功能，增加全身的活动程度，有助于减肥。而且，这项运动还可以锻炼肌肉，从而帮助增加体重，使体重指数回到正常水平。
此外，打羽毛球还可以帮助减肥者减少由于缺乏运动而引起的各种健康问题，如肥胖、脂肪积聚、血脂异常等。
总之，饭后打羽毛球是一种有效的减肥运动，可以帮助提高耐力、减轻体重、增强肌肉力量，改善心肺功能，有助于减肥。但是，想要有效减肥，应该结合适当的膳食调整，才能取得更好的效果。
训练用羽毛球推荐：
你好！训练用的羽毛球有很多种选择，具体要看你的水平和需求。以下是一些常见的训练用羽毛球：
1. 塑料羽毛球：适合初学者和儿童，因为它们比较耐用且不易损坏。
2. 纯鹅毛羽毛球：适合中级和高级球员，因为它们的飞行轨迹更加稳定，速度更快，更容易控制。
3. 慢速羽毛球：适合初学者和老年人，因为它们的速度较慢，更容易掌握。
4. 快速羽毛球：适合高级球员，因为它们的速度更快，更具挑战性。
5. 高海拔羽毛球：适合在海拔较高的地方进行比赛或训练，因为它们的设计可以减少因空气稀薄而导致的飞行不稳定。
希望这些信息能够帮助你选择适合自己的训练用羽毛球。