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美女打羽毛球输一 打羽毛球的正确姿势

2023-06-06 | 分类: 羽毛球 | 查看: 70

美女打羽毛球输一:

哦,那很遗憾。输赢并不是最重要的,重要的是享受运动的过程和与朋友们一起度过美好的时光。也许下一次她可以再接再厉,或者尝试着学习一些新的技巧,让自己变得更加优秀。无论如何,重要的是保持积极的态度和乐观的心态。

打羽毛球的正确姿势:

一、准备状态

1、站立姿势:站立的姿势要正确,身体要保持直立,肩部要放松,脚步要稳定,脚尖朝向敌方球台,腰要挺直,腹部要收起来,头部要抬起,要保持一种轻松自如的站立姿势。

2、持拍姿势:拿拍的姿势要正确,拍柄要放在右手的手掌上,拍柄的握力要适中,拍柄的下把要靠近手腕,挥拍的腕部要松弛,拍柄的上把要往右侧倾斜,拍面要往上倾斜,拍柄的把手头要正对敌方球台。

二、击球姿势

1、发球:发球的姿势要正确,腰部要挺直,身体要向前倾,腹部要收起来,肩部要放松,拍尖要指向敌方球台,挥拍的腕部要放松,拍头要往上倾斜,拍柄的把手头要正对敌方球台,双脚要叉开站立,发拍时要把拍头往上推,使力量均衡的发出去。

2、击球:击球的姿势要正确,发球后,身体要回复到原来的站立姿势,腰部要挺直,腹部要收起来,肩部要放松,拍头要往上倾斜,拍柄的把手头要正对敌方球台,双脚要稳定,腕部要放松,把拍头跟着球的轨迹转动,击球要划出一个大圈,最后要做到拍头面朝着敌方球台,臂部完全伸直,手腕灵活,拍头往上划出去。

关键词:美女羽毛球

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