乒乓球抛球高度：
你好！乒乓球抛球的高度是有规定的。根据国际乒联的规定，在比赛中，乒乓球抛球的高度必须超过16厘米，但不能超过25厘米。这个范围内的高度是被认为是最合适的，因为这样可以确保球员有足够的时间来做出反应，同时也不会给发球员太大的优势。当然在平时的练习中，抛球的高度可以根据个人的需要和水平来自由调整。
乒乓球反撕：
你好！乒乓球反撕是一项非常有技巧性的技术，需要练习和磨练才能掌握。在乒乓球比赛中，反撕是一种非常有效的防守技术，可以将对手的攻击反弹回去，让对手难以继续进攻。
要学习乒乓球反撕，首先需要掌握正确的站位和姿势。然后，你需要练习反弹球的技巧，包括控制球速和角度，以及在不同位置和角度下的反弹技巧。最后，你需要在实战中不断练习和改进，以提高自己的反撕水平。
希望这些提示能对你有所帮助！