王琳 羽毛球：
一下
羽毛球是一种世界上最受欢迎的体育运动之一，也是一种极具挑战性的体育运动。它是一种对抗性的球类运动，双方通过一个网子把一个羽毛球拍来拍去，比赛双方在规定的时间内，比谁先打出21分获胜。
羽毛球运动训练有助于增强身体的协调性，提高全身的活动性，增强肌肉的力量，增强心肺功能。它还可以提高你的反应能力和精细动作技能，增强身体的耐力和抗疲劳能力，提高心理素质，提升主动性和积极性。
羽毛球运动也是一项非常社交的运动，可以增进双方之间的友谊，增强团队协作能力，提高社会技能。它还可以帮助你在身体和心理上保持平衡，为你的日常生活带来更多乐趣。
羽毛球高远球发力：
羽毛球高远球发力是一种技术，主要是利用挥杆的力量和正确的身体节奏，将羽毛球从低位置发射到高位置。
发力时，先加强腰部肌肉的收缩，使腰部发力，其次挥杆时，腰部往上伸直，上肢向后抬起，挥杆的力量从腰部发出，腰部的力量越大，挥杆的力量越大，手腕也要用力，以起到支撑挥杆的作用。另外，腿部也要参与发力，发力时，腿部肌肉要用力收缩。
发力时，除了腰部、上肢和腿部外，还要注意头部的节奏，头部要向前伸展，以保持身体的平衡，并帮助发力。
最后，发力后，要及时落地，以保持身体的稳定。