羽毛球怎么练：
1、踢腿练习：踢腿练习是羽毛球运动中最基本也是最重要的练习，可以锻炼腿部爆发力，提升腿部技术水平，提高反应速度，增强腿部力量。
2、手腕练习：羽毛球运动中手腕的作用很大，需要运用手腕来控制击球的技巧，因此，手腕练习是非常重要的。可以通过练习手腕来提高击球质量，提升击球技术水平。
3、步法练习：步法练习是羽毛球运动中非常重要的练习，它可以帮助运动员更好的控制自己的步伐，使得可以更快的到达球网边，从而提高击球的质量，减少失误。
4、拍球练习：开始学习羽毛球的朋友，可以通过拍球练习来提高击球的技术水平，在练习中也可以锻炼双手和双腿的协调性。
5、综合练习：通过综合练习可以将所有练习都结合起来，提高双手双腿协调性，提高击球技术水平，增强爆发力。
打羽毛球锻炼哪里：
打羽毛球是一项非常好的全身性锻炼运动，可以锻炼到身体的各个部位。通常在室内或者室外的羽毛球场地上进行。
如果你想在室内打羽毛球，可以去当地的体育馆、健身房或者羽毛球俱乐部。这些场所通常都会提供羽毛球场地和相关设施，比如羽毛球拍和羽毛球。
如果你想在室外打羽毛球，可以去当地的公园、运动场或者学校。这些地方通常都会有羽毛球场地，而且还可以享受户外的新鲜空气和阳光。
无论你选择在哪里打羽毛球，记得要穿上适合运动的服装和鞋子，以免受伤。另外，也要注意保持良好的体态和姿势，避免运动损伤。