南京界内羽毛球 羽毛球是不是有氧运动

南京界内羽毛球：

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羽毛球是不是有氧运动：

是的，羽毛球是一种有氧运动。在打羽毛球时，你需要不断地移动身体、跳跃、挥拍，这些动作都需要大量的氧气来供应肌肉。因此，打羽毛球可以提高心率和呼吸频率，让你的身体得到充分的氧气供应，同时也可以帮助你燃烧卡路里、增强心肺功能和提高身体的代谢率。所以，如果你想要锻炼身体，可以考虑打羽毛球。