篮球对抗赛时间表：
2020年篮球对抗赛由篮协组织，旨在提高篮球运动水平，提升国际地位。比赛将于2020年10月23日至11月6日在北京、上海、深圳等全国10个城市举行，共有20支男子篮球队参赛。
比赛分为男子组和女子组，每组将分别进行7轮比赛，每轮比赛每组将参赛8支球队，每组所有队伍对所有球队进行比赛，每支队伍比赛6场。比赛将按照会德文科维奇系统进行，每场比赛由两只队伍进行，比赛时间为四节12分钟，每节3分钟休息。
比赛结束后，各组前8支队伍将晋级总决赛，总决赛将由前4支队伍和4支晋级队伍组成，比赛分为四轮，前两轮比赛每支队伍将进行6场比赛，最后两轮比赛每支队伍将进行3场比赛。最终，男子组冠军将获得篮球对抗赛杯，女子组冠军将获得篮球对抗赛盃。
篮球对抗赛时间表：
2020年10月23日：第一轮比赛
2020年10月30日：第二轮比赛
2020年11月6日：第三轮比赛
2020年11月13日：第四轮比赛
2020年11月20日：第五轮比赛
2020年11月27日：第六轮比赛
2020年12月4日：第七轮比赛
2020年12月11日：总决赛
打篮球在己方投中对方：
一下
打篮球在己方投中对方，首先要做的是找到一个合适的位置，接着调整身体姿势，双脚稍微分开，腰部轻轻前屈，拿起篮球，将球投向对方的篮筐，手臂弧形投掷，手心朝下，将球投向对方的篮筐，同时把腰部向后拉伸，然后待篮球入篮，就可以获得一分。