羽毛球新手拉多少磅：
嗨！如果你是羽毛球的新手，我可以告诉你一些有关选择球拍的信息。通常，对于新手来说，选择球拍的关键是要选择一个适合自己的球拍重量和拉力。
对于拉力，一般来说，新手应该选择较低的拉力，大约在18-22磅之间。这样可以帮助你更容易地掌握球拍的控制和技巧，同时也可以减少手臂和肩膀的受伤风险。
当然，具体的选择还要考虑你的身体状况和个人喜好。如果你有任何疑问，最好咨询一下专业的羽毛球教练或者店员，他们可以提供更具体的建议。
羽毛球提高：
如果你想在羽毛球方面提高，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 学习正确的姿势和技巧。了解正确的持拍姿势、脚步技巧、发球技巧、挥拍技巧等，可以帮助你提高羽毛球水平。可以通过参加课程或找一个有经验的教练来学习这些技巧。
2. 练习基本功。通过大量练习基本技巧，如正手、反手击球、高远球、挑球、扣杀等，可以提高技巧水平和反应速度。可以在自己的时间里在球场上进行自我练习。
3. 与不同水平的球员交流。与比你强的球员练习可以提高你的技术水平，与比你弱的球员练习可以加强你的自信心和比赛经验。同时，通过与不同类型的球员交流，你也可以学习不同的技巧和战术。
4. 注重身体素质。羽毛球需要良好的身体素质，如耐力、速度、协调性等。可以通过有规律的运动和健康的饮食来提高身体素质。
5. 参加比赛。参加比赛可以让你在真实的比赛环境中练习技能和战术。通过参加比赛，你可以获得比练习更多的经验和学习机会。
总之，想要提高羽毛球水平需要长期的练习和投入，同时需要注重技术、战术、身体素质和比赛经验的综合提升。