快速提高篮球技术：
一、多练习（1）要勤加练习，把基本动作熟练掌握。比如：投篮、运球、传球、接球、跑位等，一定要把基本动作做到熟练无误。
（2）多多练习突破，对抗训练，加强自己的突破技术。突破有许多方法，比如：底线突破、后仰跳投、斜行突破，双脚突破，把这些技术都熟练掌握。
（3）分析比赛，模仿高手技术。要仔细分析优秀球员的比赛，从中学习他们的优秀技术，将其作为自己的练习对象，不断练习直至掌握。
二、科学训练（1）建立科学的训练计划，把每个训练项目都安排得合理。比如：坚持每天的训练，把比赛中的动作进行模仿，及时纠正错误，加强训练强度，等等。
（2）科学饮食，合理营养。锻炼身体一定要注意饮食，合理营养，摄取足够的蛋白质，碳水化合物，维生素，微量元素等。
（3）科学休息，保持体能。练习篮球一定要注意休息，保持身体的活力，避免过度疲劳，把运动和休息合理安排，保持良好的体能。
帕纳辛奈科斯篮球强：
帕纳辛奈科斯篮球强是一支来自帕纳辛奈科斯的男子篮球队。该队成立于2008年，由在帕纳辛奈科斯大学学习的学生组成。该队主要参加帕纳辛奈科斯大学的比赛，并参加阿根廷全国各地的篮球联赛。
从2009年起，帕纳辛奈科斯篮球强开始参加阿根廷全国篮球联赛，并在2010年获得了冠军。该队的主要队员包括肯尼斯·米切尔、迈克尔·罗素、伊斯坦·莫里斯、布拉德·威尔森等人。
帕纳辛奈科斯篮球强的目标是为学生们提供一个可以充分发挥他们的篮球技能的平台，并让他们在竞技活动中学习和成长。除此之外，该队还致力于为社会带来正能量，通过训练活动和慈善活动来帮助当地社区和弱势群体。