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98nba篮球网 教授篮球课背运

2023-07-22 | 分类: 篮球 | 查看: 60

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教授篮球课背运:

篮球课的背运是一种练习,主要是让学生熟悉和掌握篮球的技术,增强技术细节的掌握。

背运的步骤如下:

1. 准备:首先,教练会在球场上布置一些抢断位置,并要求学生从这些位置开始行进。

2. 跳跃:然后,让学生站立,双手抓住球,一边跳跃一边抛球,使球从脚跟一边穿过身体另一边,以熟练掌握这个技术。

3. 传球:让学生把球传到预先设定的位置,这样可以让他们学会如何控制球的轨迹,让球以正确的角度和速度,传向预定的目的地。

4. 抢断:让学生从预定的位置开始,尝试抢断别人传的球,教练也可以参与抢断,以检验学生的抢断水平。

通过背运的练习,学生可以熟悉篮球的技术,学会如何控制球的轨迹,提高抢断的能力,增强技术细节的掌握。

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