单人羽毛球规则：
1、羽毛球是一项以单打或双打形式进行的球类运动，双打两人搭档对战，单打一人对打另一人。
2、羽毛球场地为17.68米长，9.14米宽的拉练开发，中间有一条1.55米宽的垂直线，将场地一分为二，上方写着“发球区”，下方写着“接发球区”，在发球区和接发球区之间有一个网，高度1.524米，网上有一条垂直线，用于分割发球区和接发球区。
3、发球规则：发球者从发球区以胯部或任意一只脚离地发球，球从发球区以上升轨迹穿过网缆向接发球区落下，其落地点在接发球区内，接发球者可以接发球。
4、接发球规则：接发球者可以用手拍球，但不得用膝盖，肘，腰，膝盖以外的其他部位。接发球者只能拍一次，不能连续拍两次。
5、得分规则：发球者或接发球者未能将球击落对方的场地，或者击落后球没有越过网缆，则对方获得一分。
羽毛球活动流程：
嗨！羽毛球是一项非常受欢迎的运动，以下是一些可能的活动流程：
1. 热身：在开始比赛之前，进行热身非常重要。可以进行跑步、拉伸、俯卧撑等活动，以帮助身体准备好比赛。
2. 投硬币决定发球方：在比赛开始前，进行投硬币决定哪个队伍先发球。
3. 开始比赛：比赛开始后，球员们开始互相击球。比赛可以进行三局，每局21分，先赢两局者获胜。
4. 中场休息：当一局比赛结束后，球员们可以休息一会儿，喝水，调整心态。
5. 换边：当一局比赛结束后，球员们需要换边，以便更好地适应球场的不同环境。
6. 比赛结束：当一方获得21分或以上，且领先对手至少两分时，比赛结束。
7. 散场：比赛结束后，球员们可以握手，互相祝贺，并准备离开球场。
希望这些信息能帮到你。如果你还有其他问题，可以随时问我哦！