羽毛球底线：
羽毛球底线是指羽毛球场地中央线的下边缘，以及底部双排线之间的范围，它用来划分出羽毛球场地的中央线和底部双排线。它是羽毛球双打比赛中，各双方计分的基准线。羽毛球底线的长度一般为6.4米，宽度为1.98米，沿着中央线和底部双排线的边缘，长度为2.5厘米，宽度为2.0厘米。底线的每个端点，都有一个小的圆形线，半径为9厘米，用来标记双方计分的基准点。
两招缓解打羽毛球腰疼：
一、按摩缓解腰疼 1、正确抓握腰部肌肉：用双手掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉，以掌心抓握腰部肌肉。 2、以拇指指尖按摩：用拇指指尖轻轻按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉，以指尖按摩腰部肌肉。 3、用拇指掌指推拉：双手拇指掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉，以掌指推拉腰部肌肉。
二、做简单的腰部拉伸运动 1、憋气式拉伸：双脚分开，双手臂伸直，向前拉伸，坚持5-10秒，然后慢慢放下，重复3-5次。 2、蝴蝶拉伸：躺平在地上，双脚抬起，双手撑地，向前拉伸，坚持5-10秒，然后慢慢放下，重复3-5次。 3、腹式拉伸：双脚分开，两手叉胸，向前拉伸，坚持5-10秒，然后慢慢放下，重复3-5次。