中国足球面临的三座大山分别是：体制问题、青训体系不完善和外援依赖。
首先，体制问题是中国足球发展的根本障碍。长期以来，中国足球的管理体制存在严重的官僚化和行政化倾向，导致决策效率低下，资源配置不合理。例如，中国足协在管理上缺乏专业性和透明度，经常出现权力寻租和腐败现象。这种体制问题不仅影响了足球运动的普及和发展，也制约了职业联赛的健康运行。
其次，青训体系不完善是中国足球长期落后的重要原因。尽管近年来中国足协和各俱乐部加大了对青训的投入，但整体青训体系仍然存在诸多问题。例如，青训教练水平参差不齐，训练方法落后，缺乏科学的训练体系和评估机制。此外，青训体系与职业联赛的衔接不畅，导致年轻球员难以获得足够的比赛机会和成长空间。例如，中国U23国家队在国际比赛中的表现一直不尽如人意，反映出青训体系存在的问题。
最后，外援依赖是中国足球职业联赛的一大弊端。为了追求短期成绩，许多中超俱乐部过度依赖高价引进的外援，导致本土球员的培养和发展受到严重挤压。例如，中超联赛中，外援占据了大部分关键位置，本土球员尤其是年轻球员难以获得出场机会。这种外援依赖不仅削弱了本土球员的竞争力，也影响了国家队的整体实力。例如，中国国家队在国际比赛中经常面临锋无力的问题，这与联赛中本土前锋缺乏锻炼机会密切相关。
综上所述，体制问题、青训体系不完善和外援依赖是中国足球发展的三座大山。要解决这些问题，需要从体制改革、青训体系建设和减少外援依赖等多方面入手，推动中国足球的可持续发展。