网球肘，也称为肱骨外上髁痛或肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛症状，通常是由于过度使用肱骨外上髁（肘部外侧骨头）附近的肌肉和肌腱而引起的。这种疼痛通常与网球运动有关，但也可能与其他活动和职业相关。以下是网球肘疼痛的主要原因和治疗方法：
原因：
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过度使用: 网球肘最常见的原因之一是过度使用前臂肌肉，尤其是屈肘肌和腕屈肌，这些肌肉与手腕弯曲和手指伸展有关。过度使用这些肌肉可能会导致肱骨外上髁附近的肌腱发炎。
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不正确的技巧: 错误的网球挥拍技巧、姿势或力量使用不当也可能导致网球肘。
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重复性动作: 除了网球以外，其他活动和职业，如举重、打高尔夫球、使用电锯、使用电钻等，也可能引发这种问题。
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年龄因素: 年龄因素可能会增加网球肘的风险，因为随着年龄增长，肌腱和肌肉可能逐渐变得脆弱。
治疗方法：
网球肘的治疗方法通常包括保守治疗和物理治疗。在一些情况下，可能需要手术。
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休息和活动修改: 首先，停止或减少引发疼痛的活动，给肘部充分休息的机会。修改活动方式和姿势，以减少肱骨外上髁的压力。
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冷敷和热敷: 初期冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症，而后期热敷有助于放松肌肉。
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药物治疗: 非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬，可以减轻疼痛和减少炎症。也可以考虑使用止痛药。
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物理治疗: 物理治疗师可以设计特定的锻炼计划，以加强相关肌肉，改善运动技巧，并使用技术，如超声波或电刺激，来促进康复。
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护具: 使用肘部支撑或护具可以减轻压力，帮助康复。
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注射治疗: 在一些情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或生长因子到受影响的区域，以减轻疼痛和促进康复。
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手术: 如果保守治疗无效，医生可能会考虑手术选项，如肌腱修复或肱骨外上髁切除。
重要的是，及早诊断和治疗网球肘，以防止症状加重。如果您有肘部疼痛，最好咨询医生或物理治疗师，以获得专业建议和治疗计划。同时，预防措施如正确的运动技巧、充分热身和休息，可以帮助降低网球肘的风险。