网球海宁：您好！我不太明白您的问题是什么。您能否提供更多上下文或详细信息，以便我更好地回答您的问题？谢谢！啥是网球肘：网球肘是一种常见的运动损伤，也被称为“肱骨外上髁炎”。它通常是由于重复的手臂运动造成的，比如打网球、高尔夫球、排球等运动。这种损伤主要影响手肘周围的肌肉和肌腱，导致疼痛和不适感。网球肘的症状包括手臂和手肘周围的疼痛、手臂的力量减弱以及手臂的运...

网球肘的预防：嗨！预防网球肘是非常重要的，因为这是一种常见的运动损伤，对于网球运动员和其他需要频繁使用手臂和手肘的人来说尤其如此。以下是一些预防网球肘的建议：1. 适当的伸展和热身：在开始任何运动之前，一定要进行适当的伸展和热身。这有助于减少肌肉和关节的紧张，从而减少受伤的风险。2. 适当的技术和姿势：确保使用正确的网球技术和正确的姿势，这可以减少肌肉和关节...