打乒乓球加重了腰突：嗨！听起来你最近打乒乓球的时候可能有些姿势不正确，导致了腰部不适。这种情况很常见，但也需要引起足够的重视。你可以尝试一些简单的伸展运动，如躺在地上屈膝抱腿，或者站立时将手臂伸向天花板，慢慢地向后仰。这些动作可以缓解腰部不适，同时也有助于预防类似的问题再次出现。另外，建议你在打乒乓球前做一些热身运动，以减少运动损伤的风险。如果腰部不适持续或...