中老年人打篮球有许多好处，包括身体健康、社交互动和心理健康方面的益处。以下是详细介绍： 身体健康： a. 锻炼心血管系统：打篮球可以提高心脏和肺部的健康，增强心血管系统，降低患心脏病的风险。 b. 提高耐力：篮球是一项高强度的有氧运动，可以增加身体的耐力和体力。 c. 增强肌肉：打篮球涉及跑步、跳跃和投篮等动作，可以锻炼全身的肌肉，提高力量。 d. 提高...

中老年人打篮球可以带来许多身体和心理的益处，但同时也存在一些潜在的危害。下面是一些可能的危害和注意事项：本文文章目录1. 骨折和受伤风险增加2. 心血管负担3. 骨骼健康问题4. 骨骼问题5. 高风险动作6. 过度疲劳和过度训练总结1. 骨折和受伤风险增加 - 中老年人骨骼密度逐渐下降，肌肉质量可能减少，这使得他们更容易受伤，尤其是骨折和扭伤。...