三十岁以上的人可以继续打篮球，但需要注意一些事项，以确保身体健康和安全。以下是一些详细介绍： 预防伤害：随着年龄的增长，肌肉和关节可能会变得不如年轻时灵活和强壮。在打篮球前，进行热身运动和拉伸以减少受伤的风险。使用适当的体育鞋，以提供足够的支撑和缓冲。 控制强度：不要过于激烈地打篮球，避免过于剧烈的冲撞和跳跃。可以选择较为轻松的比赛或练习，以减少关节...

三十岁以上的人可以继续打篮球，但需要注意一些事项，以确保身体健康和安全。以下是一些详细介绍：本文文章目录1. 预防伤害2. 控制强度3. 定期锻炼4. 着重技巧5. 保持适当的体重6. 听从身体的信号7. 咨询医生总结1. 预防伤害随着年龄的增长，肌肉和关节可能会变得不如年轻时灵活和强壮。在打篮球前，进行热身运动和拉伸以减少受伤的风险。使用适当的体育鞋，以提...