篮球训练的缺点 篮球训练虽然对提高身体素质和篮球技能有显著效果，但也存在一些缺点，以下是详细的说明： 1. 过度训练的风险 案例： 某高中篮球队为了在比赛中取得好成绩，教练安排了高强度的训练计划，包括每天3小时的训练，周末还有额外的训练。结果，多名队员出现了肌肉拉伤、疲劳性骨折等伤病，严重影响了他们的学业和健康。 缺点： 过度训练可能导致运动员出现疲劳、伤病...