棒球训练是一项系统且科学的体育训练过程，旨在提高运动员的技术、战术、体能和心理素质。以下是详细的棒球训练说明，结合案例进行阐述： 1. 基本技术训练 投球训练：投手是棒球比赛中至关重要的角色。投球训练包括握球、投球姿势、投球动作、球速控制和变化球等。例如，MLB（美国职业棒球大联盟）中的克莱顿·克肖（Clayton Kershaw）是一位以精准控球和多种变...