胖了需要打篮球吗？ 1. 背景介绍 随着生活水平的提高，越来越多的人面临着肥胖问题。肥胖不仅影响外貌，更对健康构成严重威胁，如增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，减肥和保持健康体重成为许多人关注的焦点。 2. 打篮球的益处 打篮球是一项全身性的有氧运动，能够有效燃烧卡路里，增强心肺功能，提高身体的协调性和灵活性。对于肥胖者来说，打篮球不仅能帮助减肥，...