打乒乓球的好处功效与作用 打乒乓球是一项全身性的运动，它不仅能够锻炼身体，还能提高心理素质和社交能力。以下是打乒乓球的主要好处、功效与作用，以及一些实际案例来说明这些益处。 增强心肺功能： 打乒乓球需要快速的移动和频繁的换位，这有助于提高心肺功能。研究表明，定期进行乒乓球运动可以显著提高心脏的泵血能力和肺部的氧气交换效率。 提高协调性和反应速度： 乒...