健身后打羽毛球是否会掉肌肉，这个问题涉及到运动生理学、运动训练以及个体差异等多个方面。以下将详细说明这一问题，并提供一些案例以供参考。 首先，我们需要了解健身和打羽毛球对身体的影响。 健身对肌肉的影响： 健身主要通过力量训练来增加肌肉质量和力量。力量训练会刺激肌肉纤维，尤其是快速收缩纤维，从而促进肌肉生长。在健身过程中，适当的休息和营养补充对于肌肉的恢复和生...