肘球网膜炎，又称肱骨外上髁炎或“网球肘”，是一种常见的肌腱炎，主要影响肘部外侧的肌腱。治疗肘球网膜炎的方法多样，以下是详细的治疗方案及案例分析： 1. 休息与活动调整 休息是治疗肘球网膜炎的基础。患者应避免引起疼痛的活动，尤其是重复性手臂运动。对于网球运动员或经常使用手臂的职业人士，可能需要暂时停止相关活动，或调整技术动作以减少对肘部的压力。 案例：一位45...